最近，诺亚第团队在西安仲德骨科医院出诊，遇见了很多颈椎病患者，大约有70%的患者或多或少有颈椎病的症状。在这些患者中，老年人所占比例较少，年轻人和中年女性居多，其中就有位中年女性因颈椎病了引起头晕头痛。
患者主诉： 常年被头晕头痛所困扰，尤其刷牙时症状会加重，平躺休息会缓解，颈椎常年复位，复位后当天症状全部消失，第二天又复发…… 影像检查： 颈椎有错位。
值得深思的问题： 为什么总是复发，特别是在刷牙时症状加重？ 我们让她模拟平时的刷牙动作时发现：她在刷牙的时候，手动的同时头也伴随左右晃动；随后又让她做了洗脸的动作，发现她洗脸的时候手不动，头左右摇晃；然后让她坐在凳子上左右转头她说也是晕。 这样就确定了为什么总是洗漱后症状会加重？这和她的刷牙洗脸动作有直接关系。 颈部的稳定训练完后，建议患者两天内不要刷牙洗脸，她开始是很排斥的，觉得无法见人。最后在我们强烈的要求下她两天没刷牙没洗脸，果然症状没有加重。 最后，在颈肩稳定训练全部结束后，我们教她如何正确的刷牙洗脸，改变她原有的错误运动模式。
郭老师：“开玩笑的说，你得的是年轻人的颈椎病，到年龄大了就好了。”患者： “我都40多了还年轻啊！”
郭老师：“65岁以后，等牙齿都掉完换上假牙就好了。” 无意中的一句玩笑话，意识到70岁左右的老人还真是得颈椎病很少呢。下面，我们看看70岁左右的老人是怎么刷牙的。
现在，颈椎病越来越年轻化了，这和生活习惯息息相关。例如： 长期对着水龙头刷牙。
刷牙方式
本文作者：郭征强 King
