很多MM胸部平坦，被别人笑话是飞机场，这让人很尴尬。那么有什么好的方法可以帮助我们丰胸呢，下面给女性介绍如何丰胸最有效，包括按摩丰胸、饮食丰胸和瑜伽丰胸等方法，非常的有效，保证你的胸部每天都变大，赶紧和小编学习吧。
1怎样快速丰胸最有效
最有效的丰胸方法实际上就是将我们日常生活中没有注意到的一些小细节给及时的改正过来，相信大家都去尝试过很多的丰胸方法，但是收获到的效果可能真的不是很好。那么我们就一起来看看最有效的丰胸方法有哪些吧。
首先我们最开始要关注的一点就是饮食。我们的胸部之所以不能够再度发育，是因为我们的体内没有足够的一些脂肪给它进行生长，所以我们呢可以看到一些在节食的女性很多时候往往都是将自己的胸部也给瘦了下来。因此，我们要适当性的多吃一些奶制品、蛋类等等，之类食物都是富含维B和维E的，可以将我们卵巢中的卵细胞活性给增加了。
其次我们要想丰胸就可以戴比自己实际罩杯大半号的胸罩。为什么这样说呢?因为很多女性本来就胸小，然后也就希望让自己的看上去更加大，她们也就坚信，乳沟是挤挤就会有的了。但是这样做的话会将我们的胸部往小的一方面发展，所以呢我们最好就是加大半个罩杯，这样说不定还可以起到丰胸的效果呢。
2木瓜吃出大咪咪
众所周知，木瓜是丰胸的佳品，所以木瓜也受到女性朋友的喜爱。自己经常吃木瓜的确能够起到很好的丰胸效果，能够刺激胸部变大变挺。因为木瓜中含有丰富的木瓜酶物质，对女性的胸部发育很有帮助。木瓜酵素中富含丰胸激素以及维生素A等成分，可以有效的刺激女性的荷尔蒙分泌，还能帮助刺激女性卵巢分泌雌激素，可以促进乳腺畅通，达到有效丰胸的效果。
3丰胸产品配合按摩
如果想让您的胸部变得更有弹性和丰满坚挺，小编提供拉提和丰盈两种对应对策。想要快速的丰胸效果，需要结合适合的丰胸产品配合按摩手法一同进行，这样会让你的胸部变的更加完美!
按摩方法:想要让胸部变得坚挺，首先我们必须要保持脖子到胸部之间的那块黄金地带维持紧实，这样才能做到放在胸部下垂;当您在使用丰胸霜的时候，记住：一定不要把这个部位给忽略此了!
1、先丰胸霜均匀的涂抹在胸部上后，然后朝乳房的外缘轻轻拍打。
2、按压天溪穴，此穴在乳房侧边接近腋窝处，力道适中即可。
3、刺激膻中穴，位于双乳中间点位置，用指腹刺激穴道。
4、按压乳根穴，位于乳房的正下方处，按压此穴能让经络畅通。
4丰胸按摩手法
怎么按摩丰胸效果好手法一
将大拇指的一边，向另外四指合拢为一边，同时虎口张开，利用它从两边胸部的外侧向中央推胸部，可以预防胸部外扩。这个动作每边至少做三十次。
怎么按摩丰胸效果好手法二
用手把胸部从腋下向上提至一定位置，左右胸部各做二十次，这是由于腋下是淋巴腺集中位置，而这个手法能够缓和淋巴腺，同时把多余的脂肪通过按摩集中到胸部，使胸部变大。
怎么按摩丰胸效果好手法三
先用右手向胸部的左下方移动，然后再把手向右胸部的上方处移动往上提，再反方向做同样的动作，左右交替以画八字型的方式来回做十次以上。
怎么按摩丰胸效果好手法四
先单手举起，另一手则从上手臂内侧一直按摩至腋下，做完后再换另一边重复这个动作，左右各做20次以上。这个同样能把两手臂腋下的脂肪集中到胸部。
怎么按摩丰胸效果好手法五
利用指尖在胸部做轻微的按捏动作，可以刺激胸腺和淋巴腺，一定要仔细地按捏整个胸部哦，才能有效促进胸部的血液循环。
5丰胸的最好方法：科学饮食
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。
此外，在饮食上还应注意多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆、瘦肉、酵母等。
