得了艾滋病的人，不论男女，都需要根据自己的情况进行适当的运动锻炼。艾滋病病毒（HIV）会削弱人体的免系统，使得感染者更容易受到各种疾病的侵袭。因此，通过适当的运动锻炼可以增强体的免疫力，提高抵抗力，减少并发症的发生。
对于艾滋病患者的运动锻炼，根据个体的身体状况和症状来进行具体的制定。一般来说，适当的有氧运动可以帮助提高心肺功能，增强肌肉力量，改善心情，提高睡眠质量，增加食欲等，这对于维持身体健康都是有益的。但是在选择运动方式时，需要避免过于剧烈的运动，以免增加身体的负担，导致免疫系统受损。
此外，艾滋病者在进行运动锻炼时，需要注意一些特殊问题。比如避免受伤，避免与其他人分享运动器械，保证适当的饮食和休息，密切关注身体的变化等。
另外，需要强调的是，如果患者在进行运动锻炼时出现头晕、胸闷、心悸等不适症状，及时停止运动并就医。在进行运动锻炼之前，建议咨询医生或专业的健身教练，以便得到更加专业的建议和指导。
得了艾滋病的人需要根据个体情况进行适当的运动锻炼，但需要注意适度并避免剧烈运动，以免增加身体负担。同时，密切关注身体变化，及时就医和咨询专业士，以确保运动锻炼的安全和有效性。
