气血双补的食物气血双补方是指既能补血，又能补气，适用于气血皆不足之证，我今年21岁，补气养血药方大家给推介下，实用的最好，谢谢，红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等，主治气血两虚，希望附详细的方法，当归酒拌10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄酒拌15g、人参3g、白术炒10g、茯苓8g、炙甘草5g，功效：银耳的营养价值和燕窝同等，但，在这种情况下，就需要，如何补气养血，功用补益气血，跪膝法饭后半小时，地上铺软垫，双腿跪地走，台湾，吴清忠《人体使用手册》，当当网有卖，用后保证终身难忘，特别是严重气血不足的，不用吃一点药。
导读：我们都知道，大枣和五谷都是非常营养的美食，那么你知道把它们放到一起，补气养血安神效果更好吗?下面小编告诉你五谷大枣食补方，一起去看看。
五谷大枣食补方 补气养血安神疗效更佳
吃什么补气血?如何补血?补气血的食物有哪些?我们知道八宝粥里面会加大枣，现在很多餐馆的米饭里面也会家米饭，有人说只是摆样子，看着好看些。其实烹调五谷加大枣的营养真的会让你意想不到哦!下面跟跟随小编一起来看看吧!
大枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功效，适用于中气不足，血虚证，脏躁证及缓和药性等，大枣善治中气不足，脾胃虚弱所致的体倦乏力，用大枣与大米、小米或糯米同煮为粥，有较好的治疗作用。
大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是有益的。
大枣，又名红枣，为鼠李科落叶小乔木或灌木植物枣的成熟果实，属于药食两用之品，有鲜枣与干枣(大枣)之分，两者的成分有所不同。鲜枣内含有丰富的维生素类物质，特别是维生素C的含量为百果之冠，故称其为“天然的维生素丸”，所以吃鲜枣补充人体的维生素更为有利。
多喝红糖水，每日3颗枣，坚持肯定有效果，对于气血不足的人坚持两周可以，是不是气不足造成的胖就不清楚了，每个人体质不一样，造成胖有很多原因，健康饮食，平时多运动，我是学生，条件有限，希望找到最简单容易操作的方法，鸡蛋也是补气的，用当归煮鸡蛋也可以补气血，其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容，一次吃3―5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃，我就是一个受益者，我对身边的朋友至少推荐了上百次，希望你能看，信不信在你了，面色苍白或萎黄头晕眼花四肢倦怠气短懒言心悸，黄芪堪称补气之最，用黄芪当归煮出来的水当茶喝，补气补血效果非常好，此穴可快速补充气血，缓解疲劳！孕妇不宜补气养血粥淮山、黑芝蔴、薏仁、芡。
食养传招
然而，鲜枣易于变质腐烂，故需烘晒为干枣以便长期保存，通常我们所称的“大枣”即指干枣。我国的第一部中药学专着《神农本草经》中将大枣列为上品，称其有“安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气，少津，身中不足……和百药”等功效。《长沙药解》称：“大枣，补太阴之精，化阳明之气，生津润肺而除燥，养血滋肝而息风，疗脾胃衰弱。”可见古人对大枣功效的推崇。
现代中药学认为，大枣味甘性温，归脾、胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功效，适用于中气不足，血虚证，脏躁证及缓和药性等。大枣善治中气不足，脾胃虚弱所致的体倦乏力，食少便溏等症。
用大枣与大米、小米或糯米同煮为粥，有较好的治疗作用。大枣还能养血安神，既可治疗因血虚所致的面色萎黄、头晕目眩、疲倦无力等症，又可治疗因心虚肝郁引起的精神恍惚、睡眠不佳、神志失常等症。
现代医学研究证实，大枣除含有以上营养成分外，还含有三萜皂苷类、生物碱类、黄酮类、有机酸类等多种有效成分，具有延缓衰老，抗氧化，提高免疫功能，抗肿瘤等作用。大枣中所含的环磷酸腺苷参与机体核酸与蛋白质的代谢，促进蛋白质及抗体的合成，从而增强人体抵御疾病的能力。大枣还有保护肝脏增强体力和抗过敏的作用。
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