分享一个好用的减肥中药方子
中医认为肥胖大多数是脾虚造成的,脾虚易生痰湿,痰湿胶着时间长了就会形成易胖体质,所以中医里减肥的关键是【健脾】
而荷叶是非常好的健脾药材,《本草纲目》、《证治要诀》都有记载荷叶茶减肥健脾的神奇功效~荷叶药食同源,不需要节食,不会反弹。
荷叶减肥的原理:通过改善你的脾胃功能来达到减脂效果;因为当脾胃运化能力好了,我们吃进去的东西就能更好地转化成营养,被人体吸收,这样我们体内就会减少多余物质的堆积;另一方面荷叶还有利尿消肿润肠的作用,可以帮助我们把身体堆积的废弃
荷叶茶饮用方法:
1、最好是浓茶,才有减肥功效;
2、最好在饭前空腹喝下,这样最有利于排便消除水肿;
3、一天可以喝3-4杯左右,分时间段喝,三餐前和下午茶时间喝;
4、喝茶期间不必节食,因一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了;
5、荷叶茶可以不煮,直接冲焖5分钟左右;
6、不一定要喝热茶,凉了也不影响效果,夏季冰镇后饮用味道更好,冬天不宜凉了喝。
中医上讲:“胖人多痰湿,瘦人多虚火”,胖的人,一
般都是痰湿体质。
所以可以从祛痰、化湿、祛瘀的角度来调理肚腩,推
荐一款中药“减腹茶”。
配方:荷叶15克,山楂10克,黄芪10克,大黄5克,
甘草3克,生姜3~5片。(泡茶时剂量要减半)
分析:
荷叶:清热化湿去脂
山楂:消肉食
黄芪:补气消脂
大黄:消脂通便
甘草:调和诸药
生姜:健脾化湿
注意:配方中有大黄,孕妇、脾胃虚弱人群,寒症
人群都不宜使用大黄,而且长期使用大黄会产生依赖
性,所以不宜长期吃!#减肥##健康减脂##减脂##中医知识##中医#
中药减肥配方(五)【仅供参考】
【方药】:
桑叶、百合、天冬、桑葚、决明子、番泻叶。
【用法】:
将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可,可以拿来当茶喝,早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂,或者是两天泡一剂。
【方解】:
这个偏方的效果就是帮助体内刮油,清理肠胃,使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。
【注意】: 根据个人体质不同,以上方剂仅供参考,如需用药,还需中医辩证而治。
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老中医爷爷告诉我,三伏天多喝这个!
【黄芪姜枣茶】
尤其适合湿气重,体寒,疲乏无力,久呆空调房的上班族以及中老年朋友们!我已经坚持喝三年了。
[左上]功效:健脾胃,排湿寒,姜3片,红枣3颗,冰糖适量。
[左上]做法:红枣去核和其它食材洗净一起放入养生壶,加1500ml清水,煮20分钟,放适量冰糖,再焖5分钟即可。
[左上] 小贴士:建议早上12点前喝,效果更佳哦。
三伏:7月16日—8月24日,一共40天。
老中医:3个健脾祛湿通用小妙招,很简单的!
1.代茶饮
【黄芪茶】
食材:黄芪、红枣、灸甘草。
做法:煮水或者冲泡。
作用:适合脾气虚的人。
【大枣茶】
食材:干姜、红枣
做法:煮水或者冲泡。
作用:适合脾阳虚
【薏仁茶】
食材:茯苓、薏苡仁、山楂、决明子、桃仁。
做法:煮水或者冲泡。
作用:适合脾虚者,通用方。
2.穴位按摩
三阴交、足三里、血海穴。这三个穴位平常可以多按一下,按揉5-15分钟即可。能够缓解我们脾虚湿重的症状。具体位置可以参考本人之前发布的文章,在这里不具体指出了。
3.泡脚
经常泡脚可以促进血液循环,刺激全身的经络,能够缓解脾虚的症状,每次泡脚20分钟即可,是自己微微出汗更佳!
老中医:高血脂症,可多喝这8款药茶
1.首乌茶——对肝肾都有好处
2.绞股蓝茶——作为辅助比较好
3.山楂荷叶茶——要用文火煎
4.决明菊花茶——可以经常喝
5.橘皮茶——中医认为,橘皮性温,对痰多体胖比较合适
6.决明子茶——轻度的血脂高,完全够用
7.菊花绿茶饮——开水冲泡即可
8.普洱茶——最好用紫砂壶,冲泡方法很重要
提醒:这几类茶种所含有的成分都是对养血管比较好的,可以适当喝,也可以换着喝,高血脂主要还是控制饮食,不吃油腻食品,每天适量运动。
想刮油去脂、减掉大肚腩的看过来:93岁老中医教你做焦米姜枣茶,每天一杯,身轻如燕。